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光猪跑是什么意思?长春光猪跑注意事项

【导语】:光猪跑是什么?这可能是地球上最清凉、最逗比、最释放自己的5公里跑,大家都扯掉衣服,只穿内衣内裤去裸奔,俗称脱光版的Color Run。

  光猪跑是什么意思

  起源于欧美,近几年逐渐在国内风靡。参与者须脱去外衣只穿内衣裤“裸跑”,比赛也因此得名“光猪跑”。其目的是提倡人们亲近自然、健康生活。

  光猪跑注意事项:

  体育学院运动健康科学系教授孙飙指出,类似这样的“光猪跑”,其实对身体有不少好处。它不仅可以调动身体的冷热调节功能,还能锻炼心肺功能。从精神层面来说,参与者的意志力也能得到锻炼。

  不过,他表示,参加“光猪跑”有一些注意事项,例如:脱衣服之前需要进行准备活动,且时间要比平时加长;衣服脱了之后,要加强对手、脚、头部等肢体末端的防护;跑完立即擦干汗水,穿好衣物。

  孙飙建议,初学者在深秋时,就可以开始进行训练,给身体一个适应的过程。天气寒冷时,运动的时间也应适当缩短。饮食上,可适当吃些高脂高糖食物。

  但并非所有人都适合“光猪跑”。天冷时进行此类运动,身体的负担较大,有心脑血管疾病的人和哮喘患者最好不要进行这种活动。

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