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2019长春国际马拉松赛前准备七:跑步礼义

【导语】:参加跑马赛事既是对马拉松事业的尊重,对主办城市的尊重,也是对自己人格的尊重,比赛时选手应是彬彬有礼的绅士。

2019长春国际马拉松赛前准备一

  跑马拉松不是一个单纯的竞技比赛,而是锻炼身体,认识朋友,锻造品质的综合历程。是综合文化素养的体现,其实也是一种坚韧不拔的意志,一种坚持的精神,一种尽善尽美而又实事求是的追求。

  从马拉松跑的主办城市说,一场成功赛事总是深厚文化内涵的现象,是正确的态度,科学的规划和严格训练的必然结果。

  据新浪高级副总裁、新浪体育总经理、资深跑者魏江雷介绍,马拉松跑步礼仪,其实是三个部分。一是选择一场赛事的礼仪、二是赛道礼仪、三是对自己保护的礼仪。

  现在当马拉松赛事在我国以呈井喷状况的时候,文明办赛已成跑马界急需要完成的目标。我们应该更强调弘扬马拉松文化,应对马赛的主办者和参赛者,提出更高的道德规范要求

  那么,跑马运动员应该自觉的注重哪些礼仪呢?

  据新浪高级副总裁、新浪体育总经理、资深跑者魏江雷介绍,在跑者选择一场马拉松赛事的时候,选手应考虑马拉松赛事的距离,是否与自己的训练相符。当选手报名的马拉松赛事,超过其日常训练能力时,就是对自己不负责任,对自己的朋友家人也不负责任。认真的选择一场赛事,保护自己、保护朋友和保护家人都非常重要。所以马拉松的礼仪是从选择一场赛事开始。

  参加跑马赛事既是对马拉松事业的尊重,对主办城市的尊重,也是对自己人格的尊重,比赛时选手应是彬彬有礼的绅士。

  比赛日,要按规定的时间到达比赛场地,到了赛场应遵守出发位置安排,要按照你自己的配速选择配速区。要礼貌地进出补给站,进入和离开水站时都要关注其他跑者,要使用手续。应讲究跟随跑和拌跑的礼仪。跑过终点区之后要迅速靠边离开,为后面的选手留出足够的冲刺空间,也避免被撞倒。向志愿者致意表达感谢,是赛道礼仪的至高境界。参赛选手有义务维护赛道的环境卫生。

  对组织者的鼓励

  据魏江雷介绍,赛事的组织者非常辛苦,组织一场让这么多跑者共同享受的赛事本身就有很多的困难,选手不应因为自己一点点小的问题,就对赛事吐槽。

  同在42.195公里的赛道上,不同跑者的心态不尽相同。优秀选手的选择应该是在比赛中竭尽全力挖掘平日训练中积累的能量,但绝不冒险去做超出自己能力的事情,一旦出现了胸闷气短,无法呼吸的情况,就应立刻停止跑步,并求助最近的医生,因为这个跑者的身体出了状况,都会给主办方执行公司医疗救护造成巨大的困扰。

  跑马中的最后加速,一定要注意自己的心跳及心脏感受,不要给心脏带来过重的负担,因为爱护自己就是为马拉松事业保存实力,也是对所有参与者的尊重。

  在中国马拉松运动依然年轻,跑步文化还需要沉淀和积累,让我们从自身做好马拉松跑的礼仪开始吧。

  长春国际马拉松组委会温馨提示

科学路跑,量力而行

提前训练,参与为荣

  建议参加马拉松赛的选手,应在赛前进行适量的适应性锻炼, 长距离跑选手在参赛前,必须经过系统训练。

  参赛选手须清晰认识到,马拉松是一项挑战极限的竞技比赛

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2019长春国际马拉松如何到达比赛起点

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