2025长春青少年冬令营体育公益培训活动内容安排

　　(一)速度滑冰(每期班人数30人)

　　1、活动时间、地点：长春市体育馆滑冰场

　　(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第一期1班：1月20-24日 9:30-11:00

　　第一期2班：1月20-24日 13:30-15:00

　　第二期3班：2月7-11日 9:30-11:00

　　第二期4班：2月7-11日 13:30-15:00

　　第三期5班：2月13-17日 9:30-11:00第三期6班：2月13-17日 13:30-15:00

　　2、让学员了解速度滑冰的基本知识和规则，包括场地、装备、比赛规则等。

　　3、帮助学员掌握速度滑冰的基本姿势和动作，如站立、滑行、转弯、刹车等。

　　4、培养学员对速度滑冰的兴趣和爱好，提高学员的身体素质和协调性。

　　5、通过课程教学，增强学员的自信心和团队合作精神，让学员在安全的环境下享受滑冰的乐趣。

　　(二)雪合战(每期班人数20人)

　　1、活动时间、地点：长春市运动学校足球场

　　第一期1班：1月20-24日9:30-11:00(报名年龄：2016.01.01-2019.12.31)

　　第一期2班：1月20-24日12:30-14:00(报名年龄：2013.01.01-2015.12.31)

　　第一期3班：1月20-24日14:30-16:00(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第二期4班：2月7-11日 9:30-11:00(报名年龄：2016.01.01-2019.12.31)

　　第二期5班：2月7-11日12:30-14:00(报名年龄：2013.01.01-2015.12.31)

　　第二期6班：2月7-11日14:30-16:00(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第三期7班：2月13-17日 9:30-11:00(报名年龄：2016.01.01-2019.12.31)　　

　　第三期8班：2月13-17日12:30-14:00(报名年龄：2013.01.01-2015.12.31)

　　第三期9班：2月13-17日14:30-16:00(报名年龄：2016.01.01-2019.12.31)

　　2、让学员了解雪合战的基本规则、历史与文化背景，感受雪合战的独特魅力。

　　3、帮助学员掌握雪合战的基础技能，包括雪球制作、投掷技巧、躲避方法以及团队战术配合。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识与应变能力，在冰雪运动中增强体质、磨练意志，促进学员之间的交流与互动，让学员在欢乐的氛围中享受雪合战运动带来的乐趣。

　　(三)雪地足球(每期班人数30人)

　　1、活动时间、地点：长春体育中心吉顺街足球场

　　(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第一期1班：2月7-11日 9:30-11:00

　　第一期2班：2月7-11日 12:30-14:00

　　第一期3班：2月7-11日 14:30-16:00

　　第二期4班：2月13-17日 9:30-11:00

　　第二期5班：2月13-17日 12:30-14:00

　　第二期6班：2月13-17日 14:30-16:00

　　2.让学员了解雪地足球的特点、规则与安全注意事项，感受其独特魅力。

　　3.帮助学员掌握雪地足球的基本技能，包括带球、传球、射门、接球等，提升个人技术水平。

　　4.培养学员在雪地环境中进行足球运动的适应能力、身体协调性与平衡感。

　　5.通过团队活动与比赛，增强学员的团队协作精神、竞争意识与沟通能力，让学员在欢乐的氛围中享受雪地足球带来的乐趣，促进身心健康发展。

　　6、雪地足球基本技能的掌握，如在雪地中如何控制带球节奏与力度、传球的准确性与稳定性、射门的技巧与力量控制、接球的缓冲与控球。

　　7、克服雪地摩擦力小、行动不便等因素对足球技术动作的影响，保持身体平衡与动作连贯性;在团队比赛中，实现有效的战术配合，包括进攻时的跑位与传球时机选择、防守时的站位与协防意识培养。

　　(四)冰球(每期班人数30人)

　　1、活动时间、地点：飓风轮滑俱乐部

　　第一期1班：1月20-25日9:30-11:00(报名年龄：2016.01.01-2019.12.31)

　　第一期2班：1月13-17日13:30-15:00(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第二期1班：2月9-13日 9:30-11:00(报名年龄：2013.01.01-2015.12.31)

　　第二期2班：2月9-13日13:30-15:00(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　2、让学员了解冰球运动的基本知识，包括历史、规则、装备等。

　　3、帮助学员掌握冰球的基本技术动作，如滑行、控球、传球、射门等。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识以及在冰面上的身体控制能力和平衡感。

　　5、冰球基本滑行姿势与技巧，如正滑、倒滑、转弯等;熟练掌握冰球的控球技术，运用球杆灵活控制球的运动;准确的传球动作与发力方式，实现有效的团队配合;规范的射门技术，提高射门的准确性与力量。

　　(五)青少年体能训练(每期班人数30人)

　　1、活动时间、地点：五环体育馆二环廊/体育场80米跑廊

　　(报名年龄：2010.01.01-2012.12.31)

　　第一期1班：1月10-14日 9:30-11:00

　　第一期2班：1月10-14日 12:30-14:00

　　第一期3班：1月10-14日 14:30-16:00

　　第二期4班：1月17-21日 9:30-11:00

　　第二期5班：1月17-21日 12:30-14:00

　　第二期6班：1月17-21日 14:30-16:00

　　第三期7班：2月7-11日 9:30-11:00

　　第三期8班：2月7-11日 12:30-14:00

　　第三期9班：2月7-11日 14:30-16:00

　　第四期10班：2月13-17日 9:30-11:00

　　第四期11班：2月13-17日 12:30-14:00

　　第四期12班：2月13-17日 14:30-16:00

　　2、全面提升学生身体素质，包括力量、速度、耐力、敏捷性与协调性，使学生满足青少年体能训练项目的体能要求。

　　3、帮助学生熟练掌握青少年体能训练考试项目的技术动作与技巧，如跑步(短跑、长跑)、跳远(立定跳远)、投掷(实心球)等，提高学生在各项目中的成绩表现。

　　4、培养学生良好的体育锻炼习惯与健康的生活方式，增强学生的自信心与毅力，使其能够积极应对青少年体能训练挑战，并为终身健康奠定基础。

　　5、各项青少年体能训练项目的标准技术动作规范，如短跑的起跑姿势与加速跑技巧、长跑的呼吸节奏与体力分配、立定跳远的起跳角度与腾空收腹动作、实心球的投掷姿势与发力顺序等;针对不同项目进行专项力量与体能训练，如腿部力量对跳远和跑步的重要性、腰腹力量对实心球投掷的作用等。

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