2025长春冬季铁人三项竞赛办法+规则

【导语】：长春莲花山第二届冬季铁人三项赛将于2025年1月5日在长春天定山滑雪场举行，比赛办法及规则具体详见正文。

　　2025长春冬季铁人三项竞赛办法+规则

　　比赛时间：2025年01月05日(星期日)

　　比赛地点：长春天定山滑雪场

　　竞赛办法

　　(一)竞赛顺序

　　1.冬季铁人三项赛：跑步、自行车、越野滑雪。各项目间紧密衔接，考验运动员在不同运动模式间的快速转换能力和综合体能。

　　2.团队接力赛：须由三人完成比赛，每人完成一个项目，换项人员须在换项区内完成换项及换人，未在换项区内进行换项换人的队伍成绩无效。各项目的具体换项及换人办法，以现场裁判的具体要求和判罚为准。如换项违规，违规者接受时间处罚2 分钟(完赛时间加 2 分钟)，确保团队接力赛的公平公正和规范性。

　　3.冬季骑跑两项赛：跑步、自行车。这种顺序符合运动员体能分配和比赛节奏的科学规律。

　　4.雪地越野自行车赛：挑战体能与技术的极限，在规定的赛程内争取最快的完赛时间。

　　(二)竞赛规则

　　1.跑步赛段：允许使用钉鞋，钉鞋可增加运动员在雪地跑步时的抓地力，保障跑步稳定性和速度，减少滑倒风险。

　　2.山地自行车赛段：允许推行、允许使用骑行锁鞋、允许使用带钉轮胎(从轮胎表面测量，长度不超过 5毫米)，这些规定是为了适应冰雪赛道的特殊条件，提高骑行安全性。禁止使用附加把和传统公路自行车下弯式车把，使用违规装备完成比赛的运动员取消成绩;禁止尾随(2车之间保持 5 米以上的距离)，尾随犯规接受时间处罚 1 分钟，以裁判员的现场判罚为准，保证比赛的安全和公平竞争，防止因不当骑行行为引发碰撞事故。

　　3.越野滑雪赛段：滑雪技术不限，允许运动员持板前进，体现比赛的包容性和对不同滑雪风格的尊重。禁止佩戴骑行头盔(特殊情况应经技术代表批准)，终点冲刺滑道必须采用传统式直线滑行，违规者接受时间处罚2 分钟(个人完赛时间加 2 分钟);运动员通过终点时，禁止在终点冲刺滑道上(50 - 100 米)使用自由式滑雪技术，违规者接受时间处罚 2分钟;比赛中不允许阻挡运动员，一旦有运动员提出超越要求，被超越的运动员必须靠边行进(由技术代表在运动员技术会上公布超越规则)，违规者接受时间处罚 2分钟;完赛运动员必须在终点线后 10米以上才可以去除滑雪板，违规者将被取消比赛成绩，这些规则确保了越野滑雪赛段的有序进行，避免运动员间的干扰和危险动作。

　　4.其他规则：执行最新版本的《世界铁联竞赛规则》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则》(请到中铁协官网 “规则规定”栏内查阅)，保证比赛与国际标准接轨，维护竞赛的公平性和规范性。

　　(三)器材、服装与装备

　　1.器材要求

　　1)山地自行车：前后轮可采用不同尺寸，轮胎直径范围为 26 - 29 英寸，横截面直径不小于 1.5英寸，确保自行车在冰雪路况下的稳定性和通过性。运动员需自备符合标准的自行车，并确保其性能良好，赛前应做好检查和调试。

　　2)滑雪板：越野滑雪板长度、宽度和弹性需符合一般越野滑雪比赛标准，以保证运动员在雪上滑行的顺畅和安全。雪鞋应与滑雪板适配，提供良好的固定和支撑。雪仗长度适中，便于运动员操控。组委会提供租赁服务，运动员也可自备，但需符合相关标准。

　　3)头盔：自行车骑行时必须佩戴符合安全标准的头盔，头盔应无破损、大小合适，能有效保护头部免受伤害。在越野滑雪赛段，除特殊批准情况外，禁止佩戴骑行头盔，避免影响滑雪动作和安全。

　　4)其他器材：跑步用钉鞋应具有合适的钉长和分布，确保在雪地跑步时的抓地力。运动员自备的器材在比赛日检录和进入转换区时接受检查，赛前如有疑问可提交裁判长检查。

　　2.服装要求

　　1)防寒保暖是首要考虑因素。运动员应穿着多层保暖衣物，包括保暖内衣、防风外套、防寒手套和帽子等。衣物材质应具备良好的保暖性、透气性和防水性，以应对寒冷潮湿的冰雪环境。

　　2)比赛服装应轻便舒适，不妨碍运动员的动作。号码服需按照组委会规定穿着，确保号码清晰可见，便于识别。

　　(四)熔断机制

　　1)当出现极端恶劣天气(如暴雪、强风、极寒等)、赛道突发严重安全隐患(如大面积雪崩、冰面破裂等)或其他不可抗力因素，可能对运动员生命安全造成重大威胁时，启动熔断机制。裁判长将根据现场情况，立即暂停或取消比赛。